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「これからの風邪対策は?」

これから寒い時期を迎えますが、皆さんはインフルエンザなどの風邪対策はどのようにされているでしょうか?
ウイルスや細菌は口や鼻から侵入してきますが、その退治法です。
ビタミンCなどの抗酸化作用の強い食品やサプリメントを使用されている方が多いと思います。
私はそれに加えて、歯磨きをした後で舌を親指・人差し指・中指で挟み、舌を心持ち引っ張るようにしてマッサージしています。
その時間は、1~2分です。
そうすることで、舌の血行と咽喉の粘膜の分泌が良くなり、風邪を引きにくくなります。
ぜひ試してください。


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